7.9 km | 00:40:01 | 05:05/km日期: 2024-04-11 19:56 - 平均心率: 112 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'09" / 05'05" / 05'00" / 05'03" / 05'03" / 05'03" / 05'11" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'10") | 868 / 7868 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
190.81 km 
asics metaspeed edge paris 累積 :
211.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'05" | 00:10'14" |
| 3 | 05'00" | 00:15'14" |
| 4 | 05'03" | 00:20'17" |
| 5 | 05'03" | 00:25'20" |
| 6 | 05'03" | 00:30'23" |
| 7 | 05'11" | 00:35'34" |
| 7.9 | 05'08" | 00:40'02" |
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