Sabrina Chi 2024/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sabrina Chi 台南
ID 192592

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4.1 km | 00:28:02 | 06:49/km

日期: 2024-04-12 19:39 - 平均心率: 62 - 卡路里: 34 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74.9

Pace: 07'52" / 06'45" / 05'48" / 14'38" / 11'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 138.86 km

asics Lady Skysensor Glide 4 累積 : 6101.8 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

WALDI 說推

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'45"	00:14'37"
3	05'48"	00:20'25"
4	14'38"	00:35'03"
4.1	11'40"	00:36'21"

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