5.5 km | 00:39:27 | 07:07/km日期: 2013-08-24 17:22 - 地點: 大佳河濱公園 - 平均心率: 55 - 卡路里: 432 Cal
Pace: 07'42" / 06'28" / 06'23" / 06'34" / 08'19" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'18") | 993 / 993 |
| 2 | | 06'27" (+00'04") | 1004 / 1998 |
| 3 | | 06'23" | 999 / 2997 |
| 4 | | 06'34" (+00'11") | 1003 / 4001 |
| 5 | | 08'17" (+01'54") | 1003 / 5005 |
| 6 | | 07'24" (+01'01") | 542 / 5547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 317.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 06'28" | 00:14'10" |
| 3 | 06'23" | 00:20'33" |
| 4 | 06'34" | 00:27'07" |
| 5 | 08'19" | 00:35'26" |
| 5.5 | 07'26" | 00:39'27" |
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