Kobeeight Lin 2024/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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5.2 km | 00:43:46 | 08:21/km

日期: 2024-04-02 18:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.1

Pace: 06'11" / 10'20" / 10'26" / 06'48" / 08'31" / 06'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 59.20 km

ASICS magicspeed2 累積 : 2213.1 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	10'20"	00:16'31"
3	10'26"	00:26'57"
4	06'48"	00:33'45"
5	08'31"	00:42'16"
5.2	06'16"	00:43'46"

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成績 : 04:39:10

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