廖光照 2024/04/08 訓練日誌

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廖光照

10.2 km | 01:23:04 | 08:07/km

日期: 2024-04-08 17:10 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88

Pace: 08'12" / 07'58" / 08'11" / 07'49" / 08'06" / 08'14" / 08'06" / 08'05" / 08'12" / 08'20" / 08'42" /

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基本訓練
--
自主訓練，完成。慢跑慢慢跑～雖然慢但還是完成了，昨晚的狂瀉，不知什麼原因？真是衰。整理了五盆蘭花，希望能再開花一回。

4月累積里程 : 126.86 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'58"	00:16'10"
3	08'11"	00:24'21"
4	07'49"	00:32'10"
5	08'06"	00:40'16"
6	08'14"	00:48'30"
7	08'06"	00:56'36"
8	08'05"	01:04'41"
9	08'12"	01:12'53"
10	08'20"	01:21'13"
10.2	08'32"	01:23'08"

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