MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
邱建達
台北市
ID 64905
43 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
邱建達
13.5 km
|
00:31:50
|
25.5 km/h
日期:
2024-04-08 19:00
-
平均心率:
121
-
踏頻:
89
-
卡路里:
268 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'20"
(00'20")
16.74 (-30.62)
92 / 92
2
00'20"
(00'40")
22.09 (-25.28)
122 / 215
3
00'20"
(01'00")
22.50 (-24.87)
124 / 340
4
00'20"
(01'20")
22.64 (-24.73)
125 / 465
5
00'20"
(01'40")
25.17 (-22.19)
139 / 605
展開計圈分析
6
00'20"
(02'00")
27.27 (-20.10)
150 / 756
7
00'59"
(03'00")
23.84 (-23.53)
395 / 1151
8
03'00"
(06'00")
31.03 (-16.33)
1550 / 2701
9
05'00"
(11'00")
26.28 (-21.09)
2176 / 4877
10
00'20"
(11'20")
22.36 (-25.01)
123 / 5001
11
00'20"
(11'40")
23.53 (-23.84)
130 / 5132
12
00'20"
(12'00")
34.62 (-12.75)
191 / 5323
13
00'15"
(12'15")
25.00 (-22.37)
103 / 5427
14
00'15"
(12'30")
24.66 (-22.71)
102 / 5529
15
04'59"
(17'30")
18.95 (-28.42)
1571 / 7100
16
00'20"
(17'50")
43.90 (-3.47)
241 / 7341
17
00'20"
(18'10")
47.37
260 / 7602
18
00'20"
(18'30")
41.38 (-5.99)
229 / 7831
19
00'15"
(18'45")
41.38 (-5.99)
170 / 8002
20
00'15"
(19'00")
38.30 (-9.07)
158 / 8160
21
04'59"
(24'00")
25.71 (-21.65)
2131 / 10291
22
00'20"
(24'20")
26.67 (-20.70)
147 / 10439
23
00'20"
(24'40")
26.09 (-21.28)
144 / 10584
24
00'20"
(25'00")
26.47 (-20.90)
146 / 10730
25
00'15"
(25'15")
26.67 (-20.70)
111 / 10841
26
00'15"
(25'30")
27.27 (-20.10)
112 / 10954
27
05'00"
(30'30")
24.16 (-23.21)
2000 / 12954
28
00'20"
(30'50")
18.75 (-28.62)
104 / 13058
29
00'20"
(31'10")
28.35 (-19.02)
156 / 13214
30
00'20"
(31'30")
33.03 (-14.34)
181 / 13396
31
00'20"
(31'50")
26.67 (-20.70)
147 / 13544
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
558.43 km
Specialized Tarmac
TCX 上傳
| 7 months ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.4
1.5 %
2
31.6
-0.8 %
3
27.7
1.0 %
4
25.4
1.2 %
5
27.3
1.0 %
6
27.3
-0.6 %
7
16.1
2.3 %
8
40.0
-2.6 %
9
28.1
1.0 %
10
24.5
1.2 %
11
26.3
1.0 %
12
26.9
-0.2 %
13
21.2
2.2 %
13.5
28.4
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
13.5 km | 00:31:50 | 25.5 km/h
Specialized Tarmac 
留言 
展開計圈分析
