8.0 km | 00:52:52 | 06:36/km日期: 2024-04-05 06:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.6
Pace: 07'22" / 06'51" / 06'59" / 06'46" / 06'54" / 06'32" / 06'43" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'25") | 264 / 264 |
2 | | 07'17" (+01'09") | 1000 / 1264 |
3 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 2264 |
4 | | 07'23" (+01'15") | 30 / 2295 |
5 | | 06'17" (+00'09") | 318 / 2613 |
6 | | 07'00" (+00'52") | 9 / 2623 |
7 | | 06'40" (+00'32") | 1000 / 3623 |
8 | | 06'41" (+00'33") | 1000 / 4623 |
9 | | 06'34" (+00'26") | 1000 / 5623 |
10 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 6623 |
11 | | 06'08" | 1000 / 7623 |
12 | | 05'50" | 377 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
144.31 km ASCIS GT2000 累積 :
572.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'51" | 00:14'13" |
3 | 06'59" | 00:21'12" |
4 | 06'46" | 00:27'58" |
5 | 06'54" | 00:34'52" |
6 | 06'32" | 00:41'24" |
7 | 06'43" | 00:48'07" |
8.0 | 05'56" | 00:54'04" |