薛雄介 2024/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

薛雄介高雄
ID 107907

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TCR ADVANCED DISC 1 KOM
已使用了 1 年 2 個月 1 天
共騎了 2066.3 km

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最佳成績:

半馬 : 02:07:37

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7495.7 km |

7844.6 km
2024 年 :

239.2 km |

1715.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	42.7	96.5
Nov	40.9	114.9
Oct	21.8	127.7
Sep	3.7	221.5
Aug	11.4	125.6
Jul	2.5	107.3

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1.0 km | 00:09:59 | 09:58/km

日期: 2024-04-04 06:28 - 平均心率: 114 - 踏頻: 60 - 卡路里: 70 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

6.02

1000 / 1000

2

00'00"

(09'59")

10.43

1 / 1001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
1.0	08'57"	00:09'57"

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10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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