11.0 km | 01:11:27 | 06:28/km日期: 2016-06-22 17:15 - 總爬升: 172 m - 地點: 回家 - 天氣: 小悶 - 平均心率: 156 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 13092 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 06'08" / 05'54" / 05'53" / 05'51" / 05'52" / 05'36" / 06'04" / 08'31" / 07'49" / 06'20" / 05'49" / 55'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" | 11030 / 11030 | 183 / 84 |
| 2 | | 06'28" | 11030 / 22061 | 0 / 0 |
跑步回家，順道去劍南看小黑小白，練膽子，失敗，今天好多隻喔！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 140.60 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'54" | 00:12'02" |
| 3 | 05'53" | 00:17'55" |
| 4 | 05'51" | 00:23'46" |
| 5 | 05'52" | 00:29'38" |
| 6 | 05'36" | 00:35'14" |
| 7 | 06'04" | 00:41'18" |
| 8 | 08'31" | 00:49'49" |
| 9 | 07'49" | 00:57'38" |
| 10 | 06'20" | 01:03'58" |
| 11 | 05'49" | 01:09'47" |
| 11.0 | 54'06" | 01:11'27" |
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