7.1 km | 00:45:49 | 06:27/km日期: 2024-03-31 06:37 - 總爬升: 188 m - 地點: 永和山水庫 - 平均心率: 131 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 91.2
Pace: 06'38" / 05'59" / 06'34" / 06'46" / 06'19" / 07'09" / 05'17" / 33'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 33'36" (+28'19") | 93 / 7093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.84 km 
Hoka one one Clifton 9 累積 :
1166.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'59" | 00:12'37" |
| 3 | 06'34" | 00:19'11" |
| 4 | 06'46" | 00:25'57" |
| 5 | 06'19" | 00:32'16" |
| 6 | 07'09" | 00:39'25" |
| 7 | 05'17" | 00:44'42" |
| 7.1 | 33'49" | 00:47'51" |
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