4.7 km | 00:34:18 | 07:19/km日期: 2016-06-22 20:53 - 地點: 興隆路 - 天氣: 熱 - 平均心率: 57 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'31" / 06'47" / 07'08" / 06'50" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 2009 / 2009 |
2 | | 06'59" (+00'21") | 2016 / 4026 |
3 | | 10'26" (+03'48") | 618 / 4644 |
4 | | 10'39" (+04'01") | 3 / 4648 |
5 | | 10'32" (+03'54") | 36 / 4684 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 18.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'47" | 00:13'18" |
3 | 07'08" | 00:20'26" |
4 | 06'50" | 00:27'16" |
4.7 | 10'16" | 00:34'18" |