Mounting 2024/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Mounting 台北市
ID 506374

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

179.2 km | 06:25:41 | 27.9 km/h

日期: 2024-03-23 08:06 - 卡路里: 2267 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69

3月累積里程 : 465.55 km

Liv Langma Disc 2

GPX 上傳 | 7 months ago

許育嘉說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.7	-0.2 %
2	37.5	-1.2 %
3	33.6	-0.2 %
4	31.3	1.0 %
5	24.7	2.6 %
6	33.6	-0.9 %
7	33.0	-0.6 %
8	29.3	1.7 %
9	32.4	-1.0 %
10	32.4	-0.3 %
11	32.7	-0.1 %
12	33.6	-0.5 %
13	30.0	1.0 %
14	33.3	-1.0 %
15	24.5	2.1 %
16	25.4	2.0 %
17	27.9	1.0 %
18	34.6	-1.0 %
19	33.0	-1.9 %
20	33.0	-1.2 %
21	26.1	2.5 %
22	35.6	-2.2 %
23	31.3	1.3 %
24	26.9	2.4 %
25	30.8	1.2 %
26	31.0	-0.7 %
27	20.2	3.0 %
28	25.4	1.9 %
29	37.9	-1.7 %
30	41.4	-2.0 %
31	36.4	-2.0 %
32	26.1	2.2 %
33	31.9	-0.9 %
34	36.0	-1.7 %
35	31.3	1.8 %
36	31.3	-0.8 %
37	30.8	1.5 %
38	31.9	-1.4 %
39	34.6	-1.1 %
40	34.6	-0.2 %
41	32.4	-0.7 %
42	31.9	-0.4 %
43	31.0	1.0 %
44	22.6	3.3 %
45	23.1	3.7 %
46	28.3	-2.2 %
47	31.9	-1.3 %
48	30.0	-1.5 %
49	27.9	-0.3 %
50	22.6	1.6 %
51	22.5	2.2 %
52	26.3	-0.9 %
53	23.4	1.4 %
54	29.8	-1.1 %
55	22.2	2.2 %
56	23.5	1.3 %
57	29.8	-2.0 %
58	25.4	2.5 %
59	18.5	2.4 %
60	20.7	2.0 %
61	26.1	-1.1 %
62	36.7	-2.2 %
63	31.9	-1.5 %
64	26.3	-0.4 %
65	28.6	-1.0 %
66	30.5	-0.8 %
67	20.9	2.2 %
68	28.6	-1.8 %
69	24.2	2.0 %
70	26.5	2.5 %
71	24.2	2.0 %
72	27.5	-0.5 %
73	30.3	-0.8 %
74	37.9	-2.2 %
75	28.8	-0.9 %
76	30.0	-0.8 %
77	29.3	-0.2 %
78	26.9	1.0 %
79	27.7	1.0 %
80	27.5	1.3 %
81	25.5	2.0 %
82	27.9	-1.3 %
83	26.1	1.0 %
84	28.1	-1.8 %
85	32.4	-0.9 %
86	32.1	-0.2 %
87	28.3	2.8 %
88	29.5	1.0 %
89	28.3	-0.9 %
90	24.2	3.5 %
91	29.0	-0.1 %
92	31.9	-1.6 %
93	28.1	1.2 %
94	24.2	2.5 %
95	29.8	-0.7 %
96	32.7	-0.7 %
97	26.3	1.7 %
98	33.0	-1.1 %
99	26.5	-0.6 %
100	28.1	-0.4 %
101	28.8	-0.8 %
102	26.9	1.5 %
103	27.9	-0.9 %
104	26.1	1.5 %
105	21.2	3.1 %
106	27.7	1.3 %
107	30.0	-0.7 %
108	34.6	-1.9 %
109	28.8	2.7 %
110	30.8	-1.6 %
111	28.3	-1.6 %
112	40.0	-1.6 %
113	28.3	2.0 %
114	28.3	1.2 %
115	30.8	-0.4 %
116	22.6	2.6 %
117	22.2	2.4 %
118	31.3	-0.9 %
119	38.3	-2.0 %
120	37.9	-2.0 %
121	29.0	2.5 %
122	25.7	1.8 %
123	32.4	-1.1 %
124	34.0	-1.3 %
125	26.7	2.0 %
126	30.8	-0.6 %
127	29.5	-1.3 %
128	30.8	-0.6 %
129	34.3	-0.8 %
130	30.0	1.2 %
131	31.9	-0.6 %
132	31.3	-0.2 %
133	28.3	1.2 %
134	17.6	5.6 %
135	23.8	1.6 %
136	30.8	-1.5 %
137	33.3	-1.9 %
138	26.3	-0.3 %
139	22.5	1.3 %
140	22.8	1.7 %
141	24.7	3.0 %
142	25.4	-0.6 %
143	27.5	-0.9 %
144	26.1	1.4 %
145	20.8	2.3 %
146	25.4	-1.7 %
147	28.6	-1.8 %
148	22.6	2.1 %
149	19.6	2.4 %
150	20.8	2.0 %
151	32.1	-1.8 %
152	37.1	-2.3 %
153	26.1	1.2 %
154	28.3	-0.5 %
155	29.5	-1.1 %
156	24.2	2.5 %
157	22.0	2.3 %
158	29.0	-1.3 %
159	28.1	-1.5 %
160	22.2	2.3 %
161	26.3	1.0 %
162	30.0	-0.9 %
163	35.0	-2.7 %
164	34.6	-0.9 %
165	26.7	1.7 %
166	30.5	-0.6 %
167	26.9	1.5 %
168	27.5	1.5 %
169	26.9	1.2 %
170	25.5	1.8 %
171	30.0	-1.0 %
172	25.7	1.0 %
173	23.8	1.0 %
174	32.4	-1.7 %
175	29.0	-0.8 %
176	24.5	2.8 %
177	24.2	-0.1 %
178	27.3	-1.0 %
179	24.0	-0.6 %
179.2	5.8	-1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km