11.7 km | 02:12:04 | 11:17/km日期: 2024-03-24 09:16 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79.1
Pace: 23'45" / 37'19" / 20'14" / 12'42" / 10'02" / 11'53" / 01'45" / 01'48" / 01'50" / 01'59" / 03'07" / 08'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.10 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'45" | 00:23'45" |
| 2 | 37'19" | 01:01'04" |
| 3 | 20'14" | 01:21'18" |
| 4 | 12'42" | 01:34'00" |
| 5 | 10'02" | 01:44'02" |
| 6 | 11'53" | 01:55'55" |
| 7 | 01'45" | 01:57'40" |
| 8 | 01'48" | 01:59'28" |
| 9 | 01'50" | 02:01'18" |
| 10 | 01'59" | 02:03'17" |
| 11 | 03'07" | 02:06'24" |
| 11.7 | 08'09" | 02:12'04" |
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