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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    全馬 | 04:57:08 | 07:02/km | 第206馬
    2024 新店香魚川路跑
    官方成績
    日期2024-03-23
    成績04:57:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'30")
    		00:33'30" (+03'13")01:03'47" (+02'06")
    10 km(01:03'47")
    		00:30'17"
    15 km(01:34'30")
    		00:30'43" (+00'26")01:01'41"
    20 km(02:05'28")
    		00:30'58" (+00'41")
    25 km(02:38'20")
    		00:32'52" (+02'35")01:07'25" (+05'44")
    30 km(03:12'53")
    		00:34'33" (+04'16")
    35 km(03:55'15")
    		00:42'22" (+12'05")01:31'04" (+29'23")
    40 km(04:43'57")
    		00:48'42" (+18'25")
    Finish(04:57:08)

    日期: 2024-03-23 06:00 - 總爬升: 564 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2972 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 87.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'52"  (07'52")
    		07'52" (+02'23")1000 / 1000
    2
    06'37"  (14'30")
    		06'37" (+01'08")1000 / 2000
    3
    06'34"  (21'04")
    		06'34" (+01'05")1000 / 3000
    4
    06'41"  (27'46")
    		06'41" (+01'12")1000 / 4000
    5
    05'42"  (33'28")
    		05'42" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (39'48")
    		06'19" (+00'50")1000 / 6000
    7
    05'50"  (45'39")
    		05'50" (+00'21")1000 / 7000
    8
    06'20"  (51'59")
    		06'20" (+00'51")1000 / 8000
    9
    05'40"  (57'39")
    		05'40" (+00'11")1000 / 9000
    10
    06'05"  (01:03'45")
    		06'05" (+00'36")1000 / 10000
    11
    06'11"  (01:09'57")
    		06'11" (+00'42")1000 / 11000
    12
    05'29"  (01:15'26")
    		05'29"1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:21'22")
    		05'56" (+00'27")1000 / 13000
    14
    07'26"  (01:28'48")
    		07'26" (+01'57")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:34'29")
    		05'40" (+00'11")1000 / 15000
    16
    06'19"  (01:40'48")
    		06'19" (+00'50")1000 / 16000
    17
    06'50"  (01:47'38")
    		06'50" (+01'21")1000 / 17000
    18
    06'04"  (01:53'43")
    		06'04" (+00'35")1000 / 18000
    19
    06'06"  (01:59'49")
    		06'06" (+00'37")1000 / 19000
    20
    05'36"  (02:05'26")
    		05'36" (+00'07")1000 / 20000
    21
    07'40"  (02:13'07")
    		07'40" (+02'11")1000 / 21000
    22
    06'05"  (02:19'12")
    		06'05" (+00'36")1000 / 22000
    23
    06'17"  (02:25'29")
    		06'17" (+00'48")1000 / 23000
    24
    05'47"  (02:31'17")
    		05'47" (+00'18")1000 / 24000
    25
    07'01"  (02:38'19")
    		07'01" (+01'32")1000 / 25000
    26
    06'10"  (02:44'29")
    		06'10" (+00'41")1000 / 26000
    27
    06'53"  (02:51'23")
    		06'53" (+01'24")1000 / 27000
    28
    07'29"  (02:58'52")
    		07'29" (+02'00")1000 / 28000
    29
    07'13"  (03:06'05")
    		07'13" (+01'44")1000 / 29000
    30
    06'46"  (03:12'52")
    		06'46" (+01'17")1000 / 30000
    31
    08'17"  (03:21'10")
    		08'17" (+02'48")1000 / 31000
    32
    07'51"  (03:29'01")
    		07'51" (+02'22")1000 / 32000
    33
    07'42"  (03:36'44")
    		07'42" (+02'13")1000 / 33000
    34
    10'12"  (03:46'56")
    		10'12" (+04'43")1000 / 34000
    35
    08'18"  (03:55'14")
    		08'18" (+02'49")1000 / 35000
    36
    07'00"  (04:02'14")
    		07'00" (+01'31")1000 / 36000
    37
    09'09"  (04:11'24")
    		09'09" (+03'40")1000 / 37000
    38
    08'44"  (04:20'09")
    		08'44" (+03'15")1000 / 38000
    39
    07'01"  (04:27'10")
    		07'01" (+01'32")1000 / 39000
    40
    16'45"  (04:43'56")
    		16'45" (+11'16")1000 / 40000
    41
    09'27"  (04:53'24")
    		09'27" (+03'58")1000 / 41000
    42
    03'44"  (04:57'08")
    		06'30" (+01'01")574 / 41574
    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    學香魚逆游

    賽後評分: ⋯⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 248.27 km new balance fuelcell prism白/黑/紅（丹頂鶴） 累積 : 1416.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    宏 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'54"00:07'54"
    206'38"00:14'32"
    306'34"00:21'06"
    406'42"00:27'48"
    505'42"00:33'30"
    606'20"00:39'50"
    705'51"00:45'41"
    806'20"00:52'01"
    905'40"00:57'41"
    1006'06"01:03'47"
    1106'11"01:09'58"
    1205'30"01:15'28"
    1305'56"01:21'24"
    1407'26"01:28'50"
    1505'40"01:34'30"
    1606'19"01:40'49"
    1706'51"01:47'40"
    1806'05"01:53'45"
    1906'06"01:59'51"
    2005'37"02:05'28"
    2107'40"02:13'08"
    2206'06"02:19'14"
    2306'17"02:25'31"
    2405'48"02:31'19"
    2507'01"02:38'20"
    2606'10"02:44'30"
    2706'54"02:51'24"
    2807'29"02:58'53"
    2907'13"03:06'06"
    3006'47"03:12'53"
    3108'17"03:21'10"
    3207'52"03:29'02"
    3307'43"03:36'45"
    3410'12"03:46'57"
    3508'18"03:55'15"
    3607'00"04:02'15"
    3709'10"04:11'25"
    3808'45"04:20'10"
    3907'01"04:27'11"
    4016'46"04:43'57"
    4109'27"04:53'24"
    41.606'31"04:57'09"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
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    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
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