20240323運動日記

又一個星期沒跑步了，主要是天氣因素及真的有比較忙一點，今天放假，下午趕緊去跑了一下。先陪老婆從家門口開始在住家附近巷弄跑了5km，她先跑回家，我再接著跑到12.01km（1小時12分08秒，均速6分0秒／km）才休息回家。

回家後再做了55下伏地挺身。
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本月共走跑累計55.77K。
本月共做了275下伏地挺身。
本月共做了0下徒手深蹲。
今年共走跑累計330.27K。
今年共做了1025下伏地挺身。
今年共做了1120下徒手深蹲。