11.1 km | 01:03:50 | 05:44/km日期: 2024-03-22 17:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 62.2
Pace: 07'28" / 05'32" / 05'34" / 05'44" / 05'48" / 05'51" / 05'48" / 05'48" / 05'39" / 05'29" / 06'37" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'07" | 108 / 11108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
267.29 km 
HOKA Clifton 8(橄欖綠2) 累積 :
1050.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 05'32" | 00:13'00" |
| 3 | 05'34" | 00:18'34" |
| 4 | 05'44" | 00:24'18" |
| 5 | 05'48" | 00:30'06" |
| 6 | 05'51" | 00:35'57" |
| 7 | 05'48" | 00:41'45" |
| 8 | 05'48" | 00:47'33" |
| 9 | 05'39" | 00:53'12" |
| 10 | 05'29" | 00:58'41" |
| 11 | 06'37" | 01:05'18" |
| 11.1 | 05'14" | 01:05'52" |
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