赤足恢復跑。 昨天跑完利吉回到台南去濃園吃了一餐慶功宴後，晚上11點就早早睡了，隔天起床還沒有鐵腿的感覺，沒想到上了半天班後，中午後感覺大腿外側會痠，可能是上坡時走太多了。

晚上老婆說想去健走，那我就來順便做赤足恢復跑好了。一開使腳有點緊，有點痠，跑了一公里後開始覺得很舒服就稍為加快腳步，中間也去跑了1.5公里的草地，感覺又完全不同。

跑了8公里後，就收工了。因為老急著回家，就很可惜無法留下來和海放哥他們哈拉一下。