7.1 km | 01:15:00 | 10:35/km日期: 2024-03-21 07:41 - 平均心率: 97 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.5
Pace: 267'48" / 00'03" / 15'47" / 00'11" / 44'00" / 267'05" / 01'52" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'41" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'26" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'38" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'02" (+00'50") | 76 / 7076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 411.10 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 267'48" | 04:27'48" |
2 | 00'03" | 04:27'51" |
3 | 15'47" | 04:43'38" |
4 | 00'11" | 04:43'49" |
5 | 44'00" | 05:27'49" |
6 | 267'05" | 09:54'54" |
7 | 01'52" | 09:56'46" |
7.1 | 10'11" | 09:57'33" |