Pei Ling Lin 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Pei Ling Lin 南投
ID 86937

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1.2 km | 00:45:25 | 37:13/km

日期: 2024-03-21 09:11 - 平均心率: 75 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 11°C - 濕度: 66.5

Pace: 41'16" / 18'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'15"

(41'15")

41'15"

1000 / 1000

2

04'10"

(45'25")

19'20"

215 / 1215

南投

Pei Ling Lin

·

芹壁村漫步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 315.38 km

ASICS kayano 30 D寬楦櫻花粉累積 : 268.2 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

杰JJ 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'16"	00:41'16"
1.2	19'19"	00:45'26"

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