14.7 km | 01:44:44 | 07:08/km日期: 2016-06-24 05:14 - 總爬升: 150 m - 地點: 柴頭港溪堤道 - 平均心率: 131 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'42" / 06'13" / 06'22" / 06'45" / 06'48" / 07'02" / 07'27" / 07'12" / 07'34" / 07'48" / 09'12" / 07'25" / 07'35" / 08'04" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+01'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'47" (+02'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+01'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'24" (+01'42") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'34" (+01'52") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'03" (+02'21") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'58" (+02'16") | 667 / 14667 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 233.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'13" | 00:11'55" |
| 3 | 06'22" | 00:18'17" |
| 4 | 06'45" | 00:25'02" |
| 5 | 06'48" | 00:31'50" |
| 6 | 07'02" | 00:38'52" |
| 7 | 07'27" | 00:46'19" |
| 8 | 07'12" | 00:53'31" |
| 9 | 07'34" | 01:01'05" |
| 10 | 07'48" | 01:08'53" |
| 11 | 09'12" | 01:18'05" |
| 12 | 07'25" | 01:25'30" |
| 13 | 07'35" | 01:33'05" |
| 14 | 08'04" | 01:41'09" |
| 14.7 | 07'57" | 01:46'28" |
展開計圈分析
留言 
