12.8 km | 01:35:53 | 07:28/km日期: 2024-03-12 22:53 - 總爬升: 504 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 933 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 40.1
Pace: 08'47" / 07'51" / 06'32" / 07'26" / 07'10" / 07'34" / 06'52" / 07'04" / 07'34" / 07'15" / 07'51" / 07'37" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'50" (+01'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'37" (+01'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'33" (+01'01") | 836 / 12836 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
205.11 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
687.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 07'51" | 00:16'38" |
| 3 | 06'32" | 00:23'10" |
| 4 | 07'26" | 00:30'36" |
| 5 | 07'10" | 00:37'46" |
| 6 | 07'34" | 00:45'20" |
| 7 | 06'52" | 00:52'12" |
| 8 | 07'04" | 00:59'16" |
| 9 | 07'34" | 01:06'50" |
| 10 | 07'15" | 01:14'05" |
| 11 | 07'51" | 01:21'56" |
| 12 | 07'37" | 01:29'33" |
| 12.8 | 07'34" | 01:35'53" |
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