Kobeeight Lin 2024/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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5.2 km | 00:34:01 | 06:28/km

日期: 2024-03-19 19:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 14°C - 濕度: 77.3

Pace: 06'16" / 06'34" / 06'50" / 06'59" / 05'56" / 05'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 57.43 km

adidas boston12 累積 : 538.4 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'34"	00:12'50"
3	06'50"	00:19'40"
4	06'59"	00:26'39"
5	05'56"	00:32'35"
5.2	05'44"	00:34'01"

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