王繹竣 2016/06/23 訓練日誌

王繹竣嘉義
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王繹竣

10.1 km | 00:51:49 | 05:08/km

日期: 2016-06-23 06:47 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 06'01" / 05'41" / 05'47" / 05'53" / 04'35" / 05'28" / 05'08" / 04'39" / 04'21" / 03'58" / 03'57" /

嘉義

王繹竣

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基本訓練

6月累積里程 : 282.70 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Liu, 張同心和其他 20 人說推

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-06-23 09:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'41"	00:11'42"
3	05'47"	00:17'29"
4	05'53"	00:23'22"
5	04'35"	00:27'57"
6	05'28"	00:33'25"
7	05'08"	00:38'33"
8	04'39"	00:43'12"
9	04'21"	00:47'33"
10	03'58"	00:51'31"
10.1	04'03"	00:51'50"

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