吉哥 2024/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:13:06 | 07:18/km

女王頭線上路跑

官方成績
日期	2024-03-15
成績	01:13:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

日期: 2024-03-16 06:19 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 13504 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'56"

(06'56")

06'55"

1000 / 1000

188 / 76

2

07'11"

(14'07")

07'10" (+00'15")

1001 / 2002

186 / 74

3

07'32"

(21'39")

07'31" (+00'36")

1000 / 3003

186 / 71

4

07'09"

(28'48")

07'08" (+00'13")

1001 / 4004

185 / 75

5

07'16"

(36'04")

07'15" (+00'20")

1001 / 5005

184 / 74

展開計圈分析

各位早安

賽後評分: 好
給 4 星

3月累積里程 : 504.22 km

034丫拖母子鱷魚20231127 母子鱷魚累積 : 2089.3 km

MW Watch 上傳 | 9 months ago

邱森賢, Way Ching 和其他 157 人說推

·

觀看另 20 則留言

何春發順吉兄早安！週休假期運動舒暢愉悅！

2024-03-17 08:29 ·

2 個人推

黃肇璟恭喜大哥高速成績完賽

2024-03-18 14:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'07"	00:14'03"
3	07'32"	00:21'35"
4	07'09"	00:28'44"
5	07'16"	00:36'00"
6	07'16"	00:43'16"
7	07'19"	00:50'35"
8	07'25"	00:58'00"
9	07'31"	01:05'31"
10	07'23"	01:12'54"
10.0	153'50"	01:13'06"

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