6.9 km | 00:35:10 | 05:04/km日期: 2024-03-15 19:04 - 地點: 三民家商操場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70.8
Pace: 04'26" / 05'20" / 05'21" / 05'28" / 05'28" / 05'11" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'17") | 800 / 800 |
| 2 | | 08'23" (+04'31") | 230 / 1030 |
| 3 | | 04'09" (+00'17") | 800 / 1830 |
| 4 | | 08'31" (+04'39") | 230 / 2060 |
| 5 | | 04'13" (+00'21") | 800 / 2860 |
| 6 | | 08'52" (+05'00") | 220 / 3080 |
| 7 | | 04'11" (+00'19") | 800 / 3880 |
| 8 | | 09'37" (+05'45") | 210 / 4090 |
| 9 | | 04'14" (+00'22") | 800 / 4890 |
| 10 | | 09'13" (+05'21") | 220 / 5110 |
| 11 | | 04'12" (+00'20") | 800 / 5910 |
| 12 | | 09'29" (+05'37") | 210 / 6120 |
| 13 | | 03'52" | 800 / 6920 |
| 14 | | 01'54" | 10 / 6930 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.80 km 
asics hyper speed 3 累積 :
342.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 05'20" | 00:09'46" |
| 3 | 05'21" | 00:15'07" |
| 4 | 05'28" | 00:20'35" |
| 5 | 05'28" | 00:26'03" |
| 6 | 05'11" | 00:31'14" |
| 6.9 | 04'13" | 00:35'10" |
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