7.0 km | 00:40:45 | 05:48/km日期: 2024-03-13 21:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63.7
Pace: 06'33" / 05'58" / 05'50" / 05'41" / 05'22" / 05'01" / 06'46" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+02'04") | 25 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
178.51 km 
Nike Zoom Winflo 6 累積 :
2439.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'58" | 00:12'31" |
| 3 | 05'50" | 00:18'21" |
| 4 | 05'41" | 00:24'02" |
| 5 | 05'22" | 00:29'24" |
| 6 | 05'01" | 00:34'25" |
| 7 | 06'46" | 00:41'11" |
| 7.0 | 07'03" | 00:41'22" |
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