4.0 km | 00:46:45 | 11:40/km日期: 2024-03-12 05:17 - 平均心率: 178 - 卡路里: 401 Cal
Pace: 10'58" / 10'34" / 11'20" / 13'49" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'58" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'19" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'49" (+03'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'41" (+04'08") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 186.96 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'58" | 00:10'58" |
| 2 | 10'34" | 00:21'32" |
| 3 | 11'20" | 00:32'52" |
| 4 | 13'49" | 00:46'41" |
| 4.0 | 13'23" | 00:46'45" |
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