王亭雯 2024/03/16 訓練日誌

王亭雯基隆
ID 811791

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王亭雯

96.0 km | 05:07:31 | 18.7 km/h

2024萬眾騎BIKE

官方成績
日期	2024-03-16
成績	05:07:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'04")

00:19'04" (+07'49")

00:38'16" (+08'28")

10 km

(00:38'16")

00:19'12" (+07'57")

15 km

(01:01'02")

00:22'46" (+11'31")

00:38'30" (+08'42")

20 km

(01:16'46")

00:15'44" (+04'29")

25 km

(01:31'57")

00:15'11" (+03'56")

00:31'01" (+01'13")

30 km

(01:47'47")

00:15'50" (+04'35")

35 km

(01:59'02")

00:11'15"

00:38'36" (+08'48")

40 km

(02:26'23")

00:27'21" (+16'06")

45 km

(02:45'36")

00:19'13" (+07'58")

00:31'56" (+02'08")

50 km

(02:58'19")

00:12'43" (+01'28")

55 km

(03:12'04")

00:13'45" (+02'30")

00:29'48"

60 km

(03:28'07")

00:16'03" (+04'48")

65 km

(03:45'09")

00:17'02" (+05'47")

00:35'58" (+06'10")

70 km

(04:04'05")

00:18'56" (+07'41")

75 km

(04:25'28")

00:21'23" (+10'08")

00:45'03" (+15'15")

80 km

(04:49'08")

00:23'40" (+12'25")

Finish

(05:07:31)

日期: 2024-03-16 08:08 - 總爬升: 538 m - 卡路里: 2024 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96.1

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單車

賽後評分: 補品給的可以在多一點，都排很久！
給 4 星

3月累積里程 : 105.16 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.9	2.2 %
2	14.3	1.9 %
3	26.5	1.2 %
4	25.4	1.6 %
5	17.0	2.0 %
6	21.2	2.2 %
7	11.7	1.6 %
8	17.8	1.1 %
9	14.5	2.2 %
10	16.1	1.5 %
11	19.0	1.7 %
12	17.8	2.3 %
13	7.2	2.0 %
14	13.4	-0.8 %
15	17.4	-2.0 %
16	25.7	-0.9 %
17	22.0	1.8 %
18	14.5	1.4 %
19	16.7	2.5 %
20	20.5	3.2 %
21	17.7	2.0 %
22	24.2	-2.1 %
23	26.1	-1.8 %
24	11.8	-2.3 %
25	31.3	-2.9 %
26	10.8	3.5 %
27	19.4	2.2 %
28	31.6	-1.6 %
29	16.7	-1.7 %
30	36.0	-3.0 %
31	32.1	-2.1 %
32	17.6	-1.4 %
33	30.3	-2.8 %
34	29.5	-1.9 %
35	30.8	-2.5 %
36	9.3	-4.1 %
37	6.1	-1.5 %
38	12.6	2.0 %
39	15.9	2.0 %
40	24.0	1.7 %
41	19.7	1.6 %
42	18.0	1.2 %
43	18.3	1.2 %
44	9.6	12.0 %
45	18.2	2.6 %
46	23.1	1.2 %
47	19.4	2.0 %
48	20.9	-2.7 %
49	26.9	-0.8 %
50	31.3	-2.0 %
51	30.0	-1.1 %
52	14.5	2.5 %
53	24.3	-0.7 %
54	23.8	2.6 %
55	22.8	-1.3 %
56	20.6	2.7 %
57	9.4	-3.1 %
58	25.4	-0.9 %
59	26.3	-1.2 %
60	28.3	-3.2 %
61	16.4	-1.4 %
62	14.8	-0.6 %
63	14.2	-1.2 %
64	20.6	-1.1 %
65	27.3	3.5 %
66	15.5	-2.0 %
67	21.4	-1.1 %
68	17.7	-3.5 %
69	11.2	-1.8 %
70	17.1	-2.0 %
71	14.8	2.2 %
72	11.2	-2.5 %
73	11.8	-4.4 %
74	16.0	3.8 %
75	19.1	-3.2 %
76	12.2	-2.0 %
77	11.5	-2.5 %
78	15.9	2.8 %
79	14.5	-1.7 %
80	10.7	5.7 %
81	10.1	-2.4 %
82	13.2	4.0 %
82.4	9.3	5.0 %