許達宏 2016/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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4.2 km | 00:29:27 | 07:04/km

日期: 2016-06-23 18:34 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 06'59" / 07'00" / 07'26" / 07'07" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'57" (+00'03")

1002 / 1002

2

06'53"

(13'52")

06'54"

995 / 1998

3

07'27"

(21'19")

07'27" (+00'33")

998 / 2996

4

07'13"

(28'32")

07'10" (+00'16")

1004 / 4001

5

00'55"

(29'27")

05'47"

158 / 4159

下班後跑步 , 肚子不舒服少跑一圈收工

6月累積里程 : 129.35 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

李世豪和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'00"	00:13'59"
3	07'26"	00:21'25"
4	07'07"	00:28'32"
4.2	05'44"	00:29'27"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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