Fandy 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Fandy 新竹
ID 230506

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7.1 km | 00:48:00 | 06:47/km

日期: 2016-06-22 20:59 - 地點: 公道五 - 天氣: 晴 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'29" / 06'32" / 06'53" / 06'52" / 07'07" / 06'18" / 07'25" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'01")

06'32" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'53"

(19'54")

06'53" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'51"

(26'45")

06'51" (+00'34")

1000 / 4000

5

07'07"

(33'53")

07'07" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

今天本來約同學一起跑，可惜他到起跑時間都還在加班，真是辛苦！有機會再約。

6月累積里程 : 249.42 km

Mizuno wave rider18 型號累積 : 1209.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳怡文, 張秀雲和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'32"	00:13'01"
3	06'53"	00:19'54"
4	06'52"	00:26'46"
5	07'07"	00:33'53"
6	06'18"	00:40'11"
7	07'25"	00:47'36"
7.1	06'13"	00:47'59"

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