4.0 km | 00:46:12 | 11:28/km日期: 2014-02-28 16:40 - 平均心率: 90 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 05'16" / 09'56" / 07'48" / 22'36" / 26'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 123.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 09'56" | 00:15'12" |
3 | 07'48" | 00:23'00" |
4 | 22'36" | 00:45'36" |
4.0 | 25'11" | 00:46'12" |