12.0 km | 01:09:10 | 05:45/km日期: 2024-03-10 16:09 - 平均心率: 184 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 20°C - 濕度: 67.8
Pace: 06'16" / 05'42" / 05'19" / 05'27" / 06'29" / 05'36" / 05'44" / 05'39" / 06'04" / 05'50" / 05'31" / 05'26" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 304.91 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'42" | 00:11'58" |
3 | 05'19" | 00:17'17" |
4 | 05'27" | 00:22'44" |
5 | 06'29" | 00:29'13" |
6 | 05'36" | 00:34'49" |
7 | 05'44" | 00:40'33" |
8 | 05'39" | 00:46'12" |
9 | 06'04" | 00:52'16" |
10 | 05'50" | 00:58'06" |
11 | 05'31" | 01:03'37" |
12 | 05'26" | 01:09'03" |
12.0 | 05'48" | 01:09'10" |