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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    377 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    13.2 km | 01:04:59 | 04:56/km
    日期: 2016-06-21 18:54 - 地點: 附近有暗暗的地方 - 天氣: 大雨過後的時候 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 12716 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
    Pace: 05'04" / 04'45" / 04'45" / 04'39" / 04'43" / 04'45" / 04'48" / 04'54" / 05'01" / 05'22" / 05'10" / 05'18" / 04'56" / 05'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'04"  (05'04")
    		05'02" (+00'24")1006 / 1006188 / 105
    2
    04'45"  (09'49")
    		04'42" (+00'04")1007 / 2013192 / 109
    3
    04'45"  (14'34")
    		04'44" (+00'06")1002 / 3016197 / 106
    4
    04'42"  (19'16")
    		04'39" (+00'01")1009 / 4025195 / 109
    5
    04'40"  (23'56")
    		04'38"1005 / 5031197 / 109
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (28'44")
    		04'46" (+00'08")1006 / 6038198 / 105
    7
    04'49"  (33'33")
    		04'46" (+00'08")1008 / 7046198 / 105
    8
    04'53"  (38'26")
    		04'50" (+00'12")1009 / 8055199 / 103
    9
    05'02"  (43'28")
    		04'58" (+00'20")1010 / 9066200 / 100
    10
    05'21"  (48'49")
    		05'18" (+00'40")1008 / 10074187 / 100
    11
    05'10"  (53'59")
    		05'08" (+00'30")1003 / 11078199 / 97
    12
    05'19"  (59'18")
    		05'16" (+00'38")1006 / 12084194 / 97
    13
    04'55"  (01:04'13")
    		04'54" (+00'16")1001 / 13086196 / 103
    14
    00'46"  (01:04'59")
    		05'03" (+00'25")151 / 13237182 / 108
    雲林
    姜宗文
    Lady恰恰 🍄 說推
    · 留言

    小跑一趟吧！大家晚上的時候愉快了！

    6月累積里程 : 222.01 km 亞瑟士 虎走4 累積 : 2407.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    揪ㄞ水, Terpy 和其他 81 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    歐俊聰 姜大～晚安～運動樂活愉快～
    2016-06-21 20:46 ·
     1 個人推
    李百信 宗文兄晚安~運動愉快哦～
    2016-06-21 20:48 ·
     1 個人推
    林世旭 宗文兄晚安，跑步愉快
    2016-06-21 20:55 ·
     1 個人推
    柯明昌 宗文哥 晚上好 運動愉快(^_-)漂亮的距離與速度＼(^o^)／
    2016-06-21 21:08 ·
     1 個人推
    黃煥明 姜大，晚上好。
    2016-06-21 21:11 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、運動愉快！
    2016-06-21 21:26 ·
     1 個人推
    Belle 姜大 運動愉快啊～
    2016-06-21 21:42 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 姜哥∼晚安∼運動愉快∼謝謝鼓勵囉∼
    2016-06-21 22:00 ·
     1 個人推
    huangderek 宗文兄 運動愉快 晚安^_^～
    2016-06-21 22:06 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚安！運動愉快！
    2016-06-21 22:40 ·
     1 個人推
    sliver 姜大 晚上好，速度很讚
    2016-06-21 22:59 ·
     1 個人推
    陳盈如 姜大哥晚安^_^運動愉快！好眠
    2016-06-21 23:07 ·
     1 個人推
    習慣就好 姜兄跑步愉快哦！晚安
    2016-06-21 23:13 ·
     1 個人推
    大叔 姜大，晚安，運動愉快！速度好棒，距離快追過小弟了，加油！
    2016-06-22 01:04 ·
     1 個人推
    寶 宗文哥早安！
    2016-06-22 05:26 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    204'45"00:09'49"
    304'45"00:14'34"
    404'39"00:19'13"
    504'43"00:23'56"
    604'45"00:28'41"
    704'48"00:33'29"
    804'54"00:38'23"
    905'01"00:43'24"
    1005'22"00:48'46"
    1105'10"00:53'56"
    1205'18"00:59'14"
    1304'56"01:04'10"
    13.205'23"01:04'59"

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