7.0 km | 00:54:46 | 07:47/km日期: 2024-03-08 07:59 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 10°C - 濕度: 96.04
Pace: 08'25" / 07'00" / 08'17" / 07'40" / 07'50" / 08'07" / 07'02" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+00'33") | 29 / 7029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
165.74 km 
Hoka Rincon3寬楦白綠 累積 :
794.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 07'00" | 00:15'25" |
| 3 | 08'17" | 00:23'42" |
| 4 | 07'40" | 00:31'22" |
| 5 | 07'50" | 00:39'12" |
| 6 | 08'07" | 00:47'19" |
| 7 | 07'02" | 00:54'21" |
| 7.0 | 07'58" | 00:54'35" |
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