4.0 km | 00:33:22 | 08:19/km日期: 2024-03-05 15:07 - 總爬升: 125 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'03" / 08'02" / 08'50" / 08'35" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
26.24 km 
ASICS Gel-Kayano 28 累積 :
233.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 08'02" | 00:16'05" |
| 3 | 08'50" | 00:24'55" |
| 4 | 08'35" | 00:33'30" |
| 4.0 | 05'14" | 00:33'34" |
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