熊老大 2016/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

熊老大新竹
ID 62657

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13.3 km | 01:30:44 | 06:50/km

日期: 2016-06-17 04:37 - 總爬升: 184 m - 地點: 交大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'25" / 06'32" / 06'22" / 05'39" / 06'04" / 05'39" / 05'56" / 05'28" / 05'30" / 05'32" / 09'37" / 11'31" / 05'23" / 15'31" /

起個大早，
避開毒辣的太陽，
順著身体的節奏，
一步一步的向前，
一里一里的完成，
輕鬆又酥爽。

6月累積里程 : 100.52 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張佑安, 劉慶瑞和其他 7 人說推

·

大狗好早喔...

2016-06-17 09:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'32"	00:13'57"
3	06'22"	00:20'19"
4	05'39"	00:25'58"
5	06'04"	00:32'02"
6	05'39"	00:37'41"
7	05'56"	00:43'37"
8	05'28"	00:49'05"
9	05'30"	00:54'35"
10	05'32"	01:00'07"
11	09'37"	01:09'44"
12	11'31"	01:21'15"
13	05'23"	01:26'38"
13.3	15'31"	01:30'44"

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