8.5 km | 00:54:17 | 06:22/km日期: 2024-03-06 07:07 - 平均心率: 130 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80.9
Pace: 06'33" / 06'19" / 06'26" / 06'17" / 06'19" / 06'17" / 06'24" / 06'14" / 06'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
246.57 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'19" | 00:12'52" |
3 | 06'26" | 00:19'18" |
4 | 06'17" | 00:25'35" |
5 | 06'19" | 00:31'54" |
6 | 06'17" | 00:38'11" |
7 | 06'24" | 00:44'35" |
8 | 06'14" | 00:50'49" |
8.5 | 06'48" | 00:54'17" |