8.9 km | 00:41:35 | 04:40/km日期: 2024-03-07 05:42 - 平均心率: 158 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 83.1
Pace: 04'38" / 04'38" / 12'41" / 04'46" / 04'38" / 04'43" / 04'43" / 04'48" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'31" | 882 / 8882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
257.31 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'38" | 00:09'16" |
3 | 12'41" | 00:21'57" |
4 | 04'46" | 00:26'43" |
5 | 04'38" | 00:31'21" |
6 | 04'43" | 00:36'04" |
7 | 04'43" | 00:40'47" |
8 | 04'48" | 00:45'35" |
8.9 | 04'32" | 00:49'35" |