Red Tea Ice 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Red Tea Ice 苗栗
ID 185041

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5.8 km | 00:33:18 | 05:44/km

日期: 2016-06-05 16:38 - 地點: 天德堂山腳下田埂邊 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'42" / 05'48" / 05'42" / 05'44" / 05'43" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'39"

990 / 990

2

05'49"

(11'25")

05'46" (+00'07")

1008 / 1998

3

05'47"

(17'12")

05'43" (+00'04")

1008 / 3007

4

05'44"

(22'56")

05'45" (+00'06")

994 / 4002

5

05'43"

(28'39")

05'43" (+00'04")

999 / 5001

6

04'39"

(33'18")

05'49" (+00'10")

797 / 5799

沒有大太陽也這麼熱= =

6月累積里程 : 49.96 km

FILA TRAINING 累積 : 629.4 km

Android - YuLong Coolpad 8675_S01 上傳 | 8 years ago

Johnny 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'48"	00:11'30"
3	05'42"	00:17'12"
4	05'44"	00:22'56"
5	05'43"	00:28'39"
5.8	05'48"	00:33'18"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"