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周春天
新北市
ID 240135
165 位追隨者
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周春天
全馬
|
05:22:41
|
07:38/km
|
第129馬
第15回いわきサンシャインマラソン
官方成績
日期
2024-02-25
成績
05:22:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'35")
00:30'35" (+00'38")
01:00'32"
10 km
(01:00'32")
00:29'57"
15 km
(01:32'13")
00:31'41" (+01'44")
01:08'07" (+07'35")
20 km
(02:08'39")
00:36'26" (+06'29")
25 km
(02:51'57")
00:43'18" (+13'21")
01:28'15" (+27'43")
30 km
(03:36'54")
00:44'57" (+15'00")
35 km
(04:21'47")
00:44'53" (+14'56")
01:25'55" (+25'23")
40 km
(05:02'49")
00:41'02" (+11'05")
Finish
(05:22:41)
日期:
2024-02-25 08:00
-
總爬升:
272 m
-
平均心率:
143
-
卡路里:
3290 Cal
-
平均步頻:
162
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'58"
(06'58")
06'58" (+02'03")
1000 / 1000
2
06'14"
(13'13")
06'14" (+01'19")
1000 / 2000
3
04'55"
(18'08")
04'55"
1000 / 3000
4
05'15"
(23'23")
05'15" (+00'20")
1000 / 4000
5
05'24"
(28'48")
05'24" (+00'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'55"
(34'44")
05'55" (+01'00")
1000 / 6000
7
05'33"
(40'18")
05'33" (+00'38")
1000 / 7000
8
06'36"
(46'54")
06'36" (+01'41")
1000 / 8000
9
06'03"
(52'58")
06'03" (+01'08")
1000 / 9000
10
05'47"
(58'45")
05'47" (+00'52")
1000 / 10000
11
05'49"
(01:04'34")
05'49" (+00'54")
1000 / 11000
12
06'04"
(01:10'39")
06'04" (+01'09")
1000 / 12000
13
06'25"
(01:17'05")
06'25" (+01'30")
1000 / 13000
14
06'16"
(01:23'21")
06'16" (+01'21")
1000 / 14000
15
07'04"
(01:30'26")
07'04" (+02'09")
1000 / 15000
16
07'27"
(01:37'54")
07'27" (+02'32")
1000 / 16000
17
06'30"
(01:44'24")
06'30" (+01'35")
1000 / 17000
18
07'34"
(01:51'58")
07'34" (+02'39")
1000 / 18000
19
06'53"
(01:58'52")
06'53" (+01'58")
1000 / 19000
20
07'59"
(02:06'51")
07'59" (+03'04")
1000 / 20000
21
07'14"
(02:14'06")
07'14" (+02'19")
1000 / 21000
22
08'19"
(02:22'26")
08'19" (+03'24")
1000 / 22000
23
12'02"
(02:34'28")
12'02" (+07'07")
1000 / 23000
24
07'34"
(02:42'02")
07'34" (+02'39")
1000 / 24000
25
08'07"
(02:50'10")
08'07" (+03'12")
1000 / 25000
26
09'15"
(02:59'25")
09'15" (+04'20")
1000 / 26000
27
09'17"
(03:08'42")
09'17" (+04'22")
1000 / 27000
28
08'28"
(03:17'11")
08'28" (+03'33")
1000 / 28000
29
08'18"
(03:25'30")
08'18" (+03'23")
1000 / 29000
30
09'36"
(03:35'07")
09'36" (+04'41")
1000 / 30000
31
09'20"
(03:44'27")
09'20" (+04'25")
1000 / 31000
32
10'18"
(03:54'45")
10'18" (+05'23")
1000 / 32000
33
08'20"
(04:03'06")
08'20" (+03'25")
1000 / 33000
34
09'40"
(04:12'47")
09'40" (+04'45")
1000 / 34000
35
07'12"
(04:20'00")
07'12" (+02'17")
1000 / 35000
36
09'16"
(04:29'16")
09'16" (+04'21")
1000 / 36000
37
08'25"
(04:37'41")
08'25" (+03'30")
1000 / 37000
38
07'24"
(04:45'06")
07'24" (+02'29")
1000 / 38000
39
08'06"
(04:53'12")
08'06" (+03'11")
1000 / 39000
40
07'50"
(05:01'02")
07'50" (+02'55")
1000 / 40000
41
07'20"
(05:08'23")
07'20" (+02'25")
1000 / 41000
42
07'29"
(05:15'52")
07'29" (+02'34")
1000 / 42000
43
05'05"
(05:20'58")
06'01" (+01'06")
846 / 42846
賽後評分:
冷
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~162
65~79%
2:M馬拉松配速區
162~183
79~89%
3:T乳酸耐力區
183~189
89~92%
4:A無氧耐力區
189~200
92~97.5%
5:I最大耗氧區
200~206
97.5~100%
最大心率為206
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
281.52 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'45"
00:08'45"
2
06'15"
00:15'00"
3
04'55"
00:19'55"
4
05'16"
00:25'11"
5
05'24"
00:30'35"
6
05'56"
00:36'31"
7
05'34"
00:42'05"
8
06'36"
00:48'41"
9
06'04"
00:54'45"
10
05'47"
01:00'32"
11
05'50"
01:06'22"
12
06'04"
01:12'26"
13
06'26"
01:18'52"
14
06'17"
01:25'09"
15
07'04"
01:32'13"
16
07'28"
01:39'41"
17
06'30"
01:46'11"
18
07'35"
01:53'46"
19
06'53"
02:00'39"
20
08'00"
02:08'39"
21
07'15"
02:15'54"
22
08'19"
02:24'13"
23
12'03"
02:36'16"
24
07'34"
02:43'50"
25
08'07"
02:51'57"
26
09'15"
03:01'12"
27
09'18"
03:10'30"
28
08'29"
03:18'59"
29
08'18"
03:27'17"
30
09'37"
03:36'54"
31
09'21"
03:46'15"
32
10'18"
03:56'33"
33
08'20"
04:04'53"
34
09'41"
04:14'34"
35
07'13"
04:21'47"
36
09'16"
04:31'03"
37
08'26"
04:39'29"
38
07'24"
04:46'53"
39
08'06"
04:54'59"
40
07'50"
05:02'49"
41
07'21"
05:10'10"
42
07'30"
05:17'40"
42.8
06'01"
05:22'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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全馬 | 05:22:41 | 07:38/km | 第129馬
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