蘇華鴻 2024/03/03 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

10 位追隨者

跑鞋 (2)

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 8 天
共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月
共跑了 122.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

半馬 | 02:44:35 | 07:48/km | 第15半馬

2024 臺南古都國際半程馬拉松

官方成績
日期	2024-03-03
成績	02:44:35
總名次	5292 / 9054
分組名次	1063 / 1781
平均速度	07:48/km

官方證書

蘇華鴻

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'59")

00:34'59" (+00'27")

01:09'31"

10 km

(01:09'31")

00:34'32"

15 km

(01:46'33")

00:37'02" (+02'30")

01:25'05" (+15'34")

20 km

(02:34'36")

00:48'03" (+13'31")

Finish

(02:44:35)

日期: 2024-03-03 05:32 - 地點: 台南市議會 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1554 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 13°C - 濕度: 76.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'18"

(08'18")

07'52" (+01'30")

1054 / 1054

06'26"

(14'44")

06'50" (+00'28")

940 / 1995

06'52"

(21'36")

06'53" (+00'31")

997 / 2992

06'57"

(28'33")

06'50" (+00'28")

1014 / 4007

06'26"

(34'59")

06'26" (+00'04")

999 / 5007

展開計圈分析

高雄

蘇華鴻

留言

賽前宣言: 收集有名的半馬朝20前進

賽後評分: 人超多。市區停車不方便。
給 3 星

3月累積里程 : 92.10 km

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6 累積 : 307.4 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 8 months ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	06'33"	00:14'51"
3	06'51"	00:21'42"
4	06'51"	00:28'33"
5	06'26"	00:34'59"
6	06'25"	00:41'24"
7	06'28"	00:47'52"
8	07'33"	00:55'25"
9	06'43"	01:02'08"
10	07'23"	01:09'31"
11	07'25"	01:16'56"
12	06'34"	01:23'30"
13	06'47"	01:30'17"
14	08'50"	01:39'07"
15	07'26"	01:46'33"
16	09'11"	01:55'44"
17	08'51"	02:04'35"
18	07'54"	02:12'29"
19	12'23"	02:24'52"
20	09'44"	02:34'36"
21	08'35"	02:43'11"
22	13'39"	02:56'50"
23	15'20"	03:12'10"
23.1	12'49"	03:13'03"