Peter Wu 2024/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Wu 新竹
ID 437890

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1.7 km | 00:14:35 | 08:41/km

日期: 2024-03-02 08:11 - 平均心率: 117 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 11°C - 濕度: 92.8

Pace: 09'31" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'48"

1000 / 1000

2

04'47"

(14'35")

07'02"

679 / 1679

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 190.65 km

Mizuno wave inspire 19 累積 : 3459.6 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
1.7	07'02"	00:14'18"

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