5.0 km | 00:23:17 | 04:38/km日期: 2024-02-28 16:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 78.8
Pace: 04'58" / 04'47" / 04'41" / 04'36" / 04'14" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'48") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'55" (+00'42") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'55" (+00'42") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'41" (+00'28") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'50" (+00'37") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'44" (+00'31") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'32" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'45" (+00'32") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'32" (+00'19") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'37" (+00'24") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'33" (+00'20") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'13" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'27" | 210 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 131.10 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'47" | 00:09'45" |
| 3 | 04'41" | 00:14'26" |
| 4 | 04'36" | 00:19'02" |
| 5 | 04'14" | 00:23'16" |
| 5.0 | 01'40" | 00:23'17" |
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