Sheng-Hsiang Lin 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

跑鞋 (19)

New Balance Fresh Foam X More v5
已使用了 10 天
共跑了 36.9 km
我要評分

Nike Alphafly 3 Blueprint
已使用了 3 個月 30 天
共跑了 166.3 km
我要評分

New Balance Fuelcell Rebel V4
已使用了 6 個月 8 天
共跑了 227.5 km
我要評分

New Balance Fresh Foam X 1080v13
已使用了 11 個月 12 天
共跑了 335.0 km
我要評分

New Balance fuelcell propel v4
已使用了 1 年 2 個月 26 天
共跑了 202.1 km
我要評分

New Balance FuelCell RC Elite v2
已使用了 1 年 5 個月 5 天
共跑了 596.2 km
我要評分

Nike React Pegasus Trail 4 GTX
已使用了 1 年 5 個月 21 天
共跑了 30.4 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus 25
已使用了 1 年 6 個月 15 天
共跑了 65.8 km
我要評分

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 5 天
共跑了 650.8 km
我要評分

NIKE zoomx invincible run flyknit 2
已使用了 2 年 3 個月 1 天
共跑了 334.7 km
我要評分

ASICS Metaracer
已使用了 3 年 9 個月 14 天
共跑了 700.4 km
我要評分

Nike Air Zoom Pegasus 36 Shield
已使用了 4 年 2 個月 20 天
共跑了 66.7 km
我要評分

Nike Zoom Pegasus Turbo2 HKNE
已使用了 4 年 11 個月 3 天
共跑了 686.0 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 7 個月 8 天
共跑了 384.2 km
我要評分

Nike Vaporfly 4% Flyknit
已使用了 5 年 8 個月 6 天
共跑了 364.5 km
我要評分

NIKE Zoom Pegasus Turbo
已使用了 6 年 1 個月 14 天
共跑了 549.9 km
我要評分

mizuno WAVE SONIC
已使用了 6 年 7 個月 8 天
共跑了 17.2 km
我要評分

Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 5 個月
共跑了 542.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 8 年 8 個月 6 天
共跑了 580.5 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2017 新北市萬金石馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:21:00

半馬 : 01:34:40

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9271.8 km |

30.8 km
2024 年 :

1394.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	32.9	0.0
Oct	123.6	0.0
Sep	259.5	0.0
Aug	226.8	0.0
Jul	150.4	0.0
Jun	120.9	0.0

朋友 (5)

群組 (0)

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里程碑 (77)

2023/12/17 賀！Sheng-Hsiang Lin 破PB - 全馬 | 03:21:00
2023/04/09 賀！Sheng-Hsiang Lin 破PB - 3.4 km | 00:18:56
2022/12/18 賀！Sheng-Hsiang Lin 破PB - 全馬 | 03:28:21
2022/10/23 賀！Sheng-Hsiang Lin 破PB - 半馬 | 01:34:40
2022/09/18 賀！Sheng-Hsiang Lin 破PB - 半馬 | 01:39:15
2021/12/19 Sheng-Hsiang Lin 完成了第 10 半馬! - 2021 臺北馬拉松
2021/03/07 賀！Sheng-Hsiang Lin 破PB - 半馬 | 01:39:52
2020/10/25 賀！Sheng-Hsiang Lin 破PB - 半馬 | 01:42:47
2019/09/10 恭喜 Sheng-Hsiang Lin 獲得 1000 推
2019/04/28 賀！Sheng-Hsiang Lin 破PB - 半馬 | 01:41:09

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Sheng-Hsiang Lin

半馬 | 01:39:29 | 04:42/km | 第16半馬

2024 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2024-02-25
成績	01:39:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'48")

00:23'48" (+01'03")

00:47'27" (+00'59")

10 km

(00:47'27")

00:23'39" (+00'54")

15 km

(01:11'10")

00:23'43" (+00'58")

00:46'28"

20 km

(01:33'55")

00:22'45"

Finish

(01:39:29)

日期: 2024-02-25 06:10 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1073 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 84.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'59")

1000 / 1000

2

04'34"

(10'01")

04'34" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'29"

(14'30")

04'29" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'36"

(19'06")

04'36" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'41"

(23'48")

04'41" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

NBRC 半馬 1:40 Pacer

賽前宣言: 首次擔任半馬配速員\n希望一切順利

賽後評分: 前12.5k半馬跟全馬路線重疊，過於擁擠
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 125.02 km

New Balance Fresh Foam X 1080v13 累積 : 335.0 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'35"	00:10'01"
3	04'29"	00:14'30"
4	04'37"	00:19'07"
5	04'41"	00:23'48"
6	04'44"	00:28'32"
7	04'51"	00:33'23"
8	04'39"	00:38'02"
9	04'43"	00:42'45"
10	04'42"	00:47'27"
11	04'43"	00:52'10"
12	04'40"	00:56'50"
13	04'49"	01:01'39"
14	04'52"	01:06'31"
15	04'39"	01:11'10"
16	04'40"	01:15'50"
17	04'28"	01:20'18"
18	04'33"	01:24'51"
19	04'30"	01:29'21"
20	04'34"	01:33'55"
21	04'36"	01:38'31"
21.2	04'51"	01:39'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

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5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

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成績 : 04:39:10

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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