11.0 km | 01:13:40 | 06:40/km日期: 2024-02-14 07:11 - 總爬升: 1110 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 11978 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4
Pace: 07'43" / 06'51" / 07'07" / 06'29" / 06'35" / 06'23" / 06'56" / 07'14" / 06'24" / 05'42" / 05'28" / 19'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'44" (+02'13") | 1000 / 1000 | 152 / 84 |
| 2 | | 06'51" (+01'20") | 1002 / 2003 | 166 / 87 |
| 3 | | 07'12" (+01'41") | 1002 / 3005 | 159 / 86 |
| 4 | | 06'41" (+01'10") | 1002 / 4008 | 166 / 89 |
| 5 | | 06'31" (+01'00") | 1001 / 5009 | 168 / 90 |
| 6 | | 06'31" (+01'00") | 1001 / 6010 | 167 / 91 |
| 7 | | 07'02" (+01'31") | 1001 / 7012 | 153 / 92 |
| 8 | | 07'07" (+01'36") | 1000 / 8012 | 150 / 93 |
| 9 | | 06'26" (+00'55") | 1001 / 9013 | 163 / 94 |
| 10 | | 05'40" (+00'09") | 1001 / 10015 | 173 / 101 |
| 11 | | 05'31" | 1002 / 11017 | 173 / 104 |
| 12 | | 09'20" (+03'49") | 23 / 11040 | 138 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 136.11 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'51" | 00:14'34" |
| 3 | 07'07" | 00:21'41" |
| 4 | 06'29" | 00:28'10" |
| 5 | 06'35" | 00:34'45" |
| 6 | 06'23" | 00:41'08" |
| 7 | 06'56" | 00:48'04" |
| 8 | 07'14" | 00:55'18" |
| 9 | 06'24" | 01:01'42" |
| 10 | 05'42" | 01:07'24" |
| 11 | 05'28" | 01:12'52" |
| 11.0 | 19'27" | 01:13'40" |
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