鄭宏州 2024/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄭宏州彰化
ID 798578

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6.0 km | 00:29:50 | 04:57/km

日期: 2024-02-22 17:04 - 地點: 彰化縣立體育場 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80.5

Pace: 04'36" / 04'54" / 04'53" / 04'53" / 04'49" / 05'44" / 03'20" /

基本訓練
--
2/25賽前最後小練

2月累積里程 : 218.63 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 555.3 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'54"	00:09'30"
3	04'53"	00:14'23"
4	04'53"	00:19'16"
5	04'49"	00:24'05"
6	05'44"	00:29'49"
6.0	02'17"	00:29'51"

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