王爹爹 2016/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

王爹爹新北市
ID 215589

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26.3 km | 01:49:30 | 14.4 km/h

日期: 2016-06-12 05:37 - 總爬升: 419 m - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

15.06 (-10.84)

1013 / 1013

2

02'20"

(06'23")

25.90

1001 / 2014

3

02'45"

(09'08")

22.22 (-3.68)

1016 / 3030

4

03'09"

(12'17")

19.35 (-6.54)

1012 / 4043

5

04'42"

(16'59")

12.81 (-13.09)

1001 / 5045

展開計圈分析

6月累積里程 : 164.90 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	-17.4 %
2	25.7	4.5 %
3	21.8	-2.1 %
4	19.8	4.3 %
5	12.7	-3.2 %
6	19.1	-1.0 %
7	21.8	1.8 %
8	20.6	1.0 %
9	21.6	1.0 %
10	14.8	2.7 %
11	14.0	3.6 %
12	7.9	7.7 %
13	9.2	5.2 %
14	5.2	10.6 %
15	9.5	-9.8 %
16	10.4	7.0 %
17	15.7	-7.4 %
18	10.9	-12.0 %
19	25.7	-6.1 %
20	22.8	-3.7 %
21	20.6	-1.7 %
22	22.5	-0.7 %
23	20.9	2.7 %
24	22.5	-1.8 %
25	17.2	8.3 %
26	14.0	-6.3 %
26.3	11.3	-20.0 %

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