13.2 km | 01:16:27 | 05:48/km日期: 2024-02-22 14:48 - 總爬升: 347 m - 地點: 大園區圳頭軍史公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 168 - 卡路里: 829 Cal - 總步數: 13740 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86.2
Pace: 05'20" / 05'32" / 04'55" / 06'10" / 06'02" / 05'30" / 05'36" / 05'53" / 05'31" / 05'18" / 04'50" / 05'32" / 05'35" / 27'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'20") | 1004 / 1004 | 178 / 100 |
2 | | 05'33" (+00'18") | 1048 / 2052 | 181 / 98 |
3 | | 06'04" (+00'49") | 1000 / 3053 | 181 / 90 |
4 | | 06'10" (+00'55") | 1000 / 4054 | 180 / 89 |
5 | | 06'07" (+00'52") | 1000 / 5054 | 180 / 90 |
6 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 6054 | 179 / 94 |
7 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 7055 | 179 / 100 |
8 | | 05'49" (+00'34") | 1001 / 8057 | 178 / 95 |
9 | | 05'15" | 1000 / 9057 | 178 / 106 |
10 | | 05'54" (+00'39") | 1032 / 10090 | 179 / 94 |
11 | | 06'00" (+00'45") | 1004 / 11095 | 179 / 93 |
12 | | 05'49" (+00'34") | 1002 / 12097 | 178 / 96 |
13 | | 05'43" (+00'28") | 1049 / 13147 | 180 / 96 |
14 | | 05'09" | 19 / 13166 | 180 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
325.77 km ![](images/shoe.png)
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
25180.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'32" | 00:10'52" |
3 | 04'55" | 00:15'47" |
4 | 06'10" | 00:21'57" |
5 | 06'02" | 00:27'59" |
6 | 05'30" | 00:33'29" |
7 | 05'36" | 00:39'05" |
8 | 05'53" | 00:44'58" |
9 | 05'31" | 00:50'29" |
10 | 05'18" | 00:55'47" |
11 | 04'50" | 01:00'37" |
12 | 05'32" | 01:06'09" |
13 | 05'35" | 01:11'44" |
13.2 | 28'09" | 01:16'27" |