Edward Ku 2024/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Ku 屏東
ID 314618

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1.3 km | 00:08:17 | 06:12/km

日期: 2024-02-24 14:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 65

Pace: 06'14" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

02'14"

(08'17")

06'44" (+00'42")

333 / 1333

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 77.73 km

asics GT - 2000 -10 累積 : 756.2 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.3	06'44"	00:08'29"

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