5.5 km | 00:28:32 | 05:11/km日期: 2024-02-21 17:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.7
Pace: 05'33" / 05'20" / 05'11" / 05'08" / 04'56" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" | 498 / 5498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 196.98 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'20" | 00:10'53" |
3 | 05'11" | 00:16'04" |
4 | 05'08" | 00:21'12" |
5 | 04'56" | 00:26'08" |
5.5 | 04'52" | 00:28'34" |